本书是引进台湾版权书，将三本足部按摩的书合成为一本，详细介绍了足部穴位、每个足部穴位对应的器官、不同穴位可以预防和治疗什么疾病，叙述详细，作者权威。本书还配有精美的图片，便于读者查找和学习按摩，非常实用。

◎脚底反射区／6

◎脚背反射区／8

◎小腿反射区／9

◎内侧反射区／10

◎外侧反射区／11

◎从骨骼了解反射区／12

◎手臂双腿也有对应的反射区／13

◎足部六大经络／14

◎看脚形，知健康——新观趾法／15

◎10种问题脚形图解！按按脚，健康来！——新观趾法脚形说明／16

◎足部按摩也要选择合适的时间／20

◎体验足部按摩／25

健康生活入门篇

 Part 1 21个美丽窈窕的反射区／30

头(脑)反射区／31

颞叶(太阳穴)、三叉神经／32

眼反射区／33

肺和支气管反射区／34

肝反射区／35

肾反射区／36

心脏反射区／37

脾脏反射区／38

副甲状腺反射区／39

肾上腺反射区／40

生殖腺反射区／41

颈椎反射区／42

背椎(胸椎)反射区／43

腰椎反射区／44

荐椎反射区／45

斜方肌反射区／46

下腹部反射区／47

横膈膜反射区／48

上身淋巴腺反射区／49

下身淋巴腺反射区／50

胸部淋巴腺反射区／51

 Part 2 30种健康美丽的足部保健按摩法／52

01.纤细窈窕的四肢／52

02.小巧瓜子脸／54

03.光滑弹性肤质／56

04.摆脱蝴蝶袖／58

05.曲线美腿／60

06.纤细、修长小腿／62

07.纤巧足踝／64

08.美胸／66

09.胸部UP UP／68

10.拒当小腹婆／70

11.美人柳腰／72

12.神采大眼睛／74

13.明亮双眼／75

14.红润肤色／76

15.青春不要痘／77

16.浓密秀发／78

17.黑亮好发质／79

18.丝缎般的秀发／80

19.轻首镇痛／82

20.不再天旋地转／84

21.活颈舒肩／86

22.柔身软背／88

23.轻松腰部／90

24.放电明眸／92

25.活力100分／93

26.轻松入梦乡／94

27.安神消烦躁／96

28月经好听话／98

29.促循暖身／100

30.活血镇痛／102

青春养生进阶篇

 Part 1 21个青春养生的反射区／106

额窦反射区／106

脑干、小脑反射区／107

鼻反射区／108

肩反射区／109

十二指肠反射区／110

腹腔神经丛反射区／111

输尿管反射区／112

盲肠(阑尾)反射区／113

回盲瓣反射区／114

横结肠反射区／115

降结肠反射区／116

直肠反射区／117

肛门反射区／118

膝反射区／119

内耳迷路(平衡器官)反射区／120

喉头、气管反射区／121

子宫或前列腺反射区／122

尿道、阴茎(阴道)反射区／123

直肠、肛门(痔疮)反射区／124

肘关节反射区／125

内侧肋骨、外侧肋骨反射区／126

 Part 2 30种健康养生的足部保健按摩法／128

01.呼吸系统保健／128

02.排泄系统保健／130

03.消化系统保健／132

04.免疫系统保健／134

05.心血管保健／136

06.吸收功能保健／138

07.泌尿系统保健／140

08.肾脏保健／142

09.循环系统保健／144

10.淋巴系统保健／146

11.增强勇气与安眠／148

12.肝脏保健／150

13.卧床家人的足部按摩／152

14.卧床家人的足部按摩／153

15.卧床家人的足部按摩／154

16.预防骨质疏松症／156

17.预防高血压／158

18.预防糖尿病／160

19.预防痛风／162

20.预防心脏病／164

21.预防中风(脑血管栓塞)／166

22.预防骨刺(椎间盘突出)／168

23.预防肝硬化(慢性肝炎)／170

24.预防前列腺肿大／172

25.预防子宫肌瘤／174

26.预防自律神经失调／175

27.预防肿瘤／176

28.抽筋／177

29.中暑休克／178

30.心脏病发／180

摆脱疾病实用篇

 Part 1 22令健康活力反射区／182

脑下垂体反射区／182

颈项反射区／183

耳反射区／184

甲状腺反射区／185

胃反射区／186

胰腺反射区／187

胆囊反射区／188

膀胱反射区／189

小肠反射区／190

升结肠反射区／191

髋关节(股关节)反射区／192

胸反射区／193

扁桃腺反射区／194

下颚反射区／195

上颚反射区／196

腹股沟反射区／197

内尾骨反射区／198

外尾骨反射区／199

肩胛骨反射区／200

坐骨神经反射区／201

手臂反射区／202

面部反射区／203

 Part 2 30种健康活力足部保健按摩法／204

01.对抗气喘／204

02.改善过敏鼻／206

03.抗过敏体质／208

04.红润肤色苹果脸／210

05.告别汗手汗脚／212

06.增强抵抗力／214

07.长高助发育／216

08.明眸好眼力／218

09.聪明大跃进／220

10.改善胃溃疡／222

11.减缓胃酸／224

12.平腹不胀气／226

13.改善痔疮／228

14.排便好顺畅／230

15.结束恼人腹泻／232

16.天天都有好心情／234

17.享受大快朵颐／236

18.清新好口气／237

19.培养好性趣／238

20.大展雄风／239

21.50岁的青春／240

22.改善尿频症状／242

23.生个健康的宝宝／243

24.美丽的新妈妈／244

25.改善坐骨神经痛／246

26.常常闪到腰／248

27.总是会扭伤／250

28.减缓静脉曲张／252

29.摆脱网球肘／254

30.赶走风湿痛／256