如何克服早孕反应？怀孕后为什么易发脾气？孕妇能做X线检查吗？临产前孕妇要做哪些准备？宝宝臀位怎么办？产妇能看电视吗？……最新版《孕产妇保健全书》将分别告诉您孕前准备、孕期注意事项、选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产，本书用通俗易懂的语言和诙谐活泼的漫画，亲切生动地讲述了孕妇和产妇的生理变化和各种保健知识。

本书用通俗易懂的语言和诙谐活泼的漫画，亲切生动地讲述了孕妇和产妇的生理变化和各种保健知识。愿每一位育龄女性都能快乐健康地度过孕期和产褥期，愿每一对夫妇都能拥有一个健康、聪明的宝宝。

孕妇保健

孕前准备

1 做一个周全的孕前计划

2 你做好心理准备了吗

3 物质准备要齐全

4 怀孕的过程

5 生命的起始--精子和卵子

6 自测排卵日期

7 高质量的受孕--优生宝宝的前提

8 合理安排受孕时机

9 准爸爸优生饮食原则

10 让宝宝继承你的聪明才智

11 抓住最佳的生育时机

12 孕育宝宝的整个过程

13 准妈妈要学会记录妊娠口记

14 预防"缺陷韦宅"

15 近亲结婚要不得

16 请医牛做优牛咨询

17 仔细安排孕前饮食与健身计划

18 吸烟小利于孕育宝宝

19 酒后不官受孕

20 婚后不宜立即怀华

21 停用避孕药后不宜立即怀孕

22 避孕期间不宜怀孕

23 甲产及流产后不宜立即再孕

24 孕前小宜食用棉籽油

25 长期服用药物的妇女不宜立即怀孕

26 小久前受过x光照射的妇女不宜立即怀孕

27 知道自己怀孕了吗

28 高危妊娠莫大意

29 轻松计算预产期

惊喜的第一个月(0～4周)

1 小宝宝的发育状况

……

怀孕三个月(9～12周)

怀孕四个月(13～16周)

怀孕五个月(17～20周)

怀孕六个月(21～24周)

怀孕七个月(25～28周)

怀孕八个月(29～32周)

怀孕九个月(33-36周)

怀孕十个月(37～40周)

孕妇菜谱

产妇保健

产妇保健指导

产妇菜谱

怀孕前先做一个周全的计划会给妊娠带来好的开始。这样，你不但可以在心理上做好怀孕的准备，而且能够采取一些措施，以增加受孕的机会，最终拥有一个健康又聪明的宝宝。

理想的孕前准备至少在怀孕前3个月就应该开始。

受孕前半年要完全停止服用避孕药，使身体恢复到正常的月经周期。因为避孕药含有人工合成孕激素和少量雌激素，对胎儿有一定的危害。最好等到有三次正常月经周期后再怀孕，在此期间可用避孕套或子宫帽进行避孕。如服用避孕药失败怀孕，或怀孕后又服用了避孕药，应尽早流产，以保证生一个健康聪明的宝宝。在未恢复正常的月经周期前就受孕的话，婴儿的预产期就不好计算。

确定你的工作是否对胎儿有危害。

确定你是否进行过风疹疫苗的预防注射。因为怀孕早期孕妇一旦感染风疹病毒，此病毒可通过胎盘和血液进入胎儿体内。由于此时胎儿正处于各器官的形成阶段，病毒的感染可使细胞分化受到抑制，如果胎儿器官发育受阻，有可能发生畸形，严重者可发生早产、死产。

开始服用叶酸等微量元素，保证均衡、充足的营养。叶酸是一种水溶性维生素，机体需要利用叶酸制造血液中的红细胞，因此叶酸对细胞分裂和增长具有非常重要的作用。孕妇如果缺乏叶酸，除可引起孕妇巨幼红细胞贫血外，还可导致胎儿发生神经管缺陷畸形。因此要及早补充叶酸。

一般神经管缺陷主要发生在末次月经后第42～47天，此期间如果叶酸摄入不足，将会影响胎儿神经管的发育，导致畸形的发生。因此专家认为，最好能在怀孕前3个月到怀孕后3个月期间补充叶酸，每日补充0．4毫克。更早开始补充和延长补充时间对孕妇有益无害。

锻炼身体，使身体、情绪处于最佳状态。

假如你长期患某种疾病，如糖尿病或癫痫等，并且是在治疗中，在你打算怀孕之前应该看医生，医生可能要对你是否适宜怀孕，是否需要更换给你治疗所用的药物做出综合评价，停用对胎儿有影响或者会使你较难受孕的药物。P2-3

在女性的一生中，孕育一个小生命是一件最为幸福难忘的事情。十月怀胎，一朝分娩，这其中的过程让每一位母亲体会到种种的苦乐酸甜。怎样才能让宝宝正常发育，顺利出世，健康成长，是每一对夫妇普遍关心的问题。

本书用通俗易懂的语言和诙谐活泼的漫画，亲切生动地讲述了孕妇和产妇的生理变化和各种保健知识。在孕妇保健部分，自孕前准备开始讲述，从惊喜的第一个月，一直到怀孕十个月，在每一个月份，都详细讲述了胎儿的生长情况和母体的变化，在每个不同时期为准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、情绪及预防疾病等方面都给予体贴入微的指导。

在产妇保健部分，破除传统坐月子的各种陋习，详细介绍了新妈妈在产褥期身体变化和科学的生活护理方法，列出了新妈妈产后健美操和滋补食谱，介绍预防产后疾病的方法，仔细讲解了新生儿的正确哺育方法。

愿每一位育龄女性都能快乐健康地度过孕期和产褥期，愿每一对夫妇都能拥有一个健康、聪明的宝宝。

编者2005年10月