逛菜市场是一件正经事! 《能量菜市场：食物营养全书》有近百种常见食物营养全介绍，让你更会逛菜市场。从谷物到蔬菜，从肉类到水果，所选食物无论南北方，均很常见，我们轻易就能在菜市场发现它们!<
你是什么体质?完美的平和质?根据书中的内容“对号入座”吧，找到适合自己的食物。

什么是四气五味?九种体质的人群如何选对食物?《能量菜市场：食物营养全书》广泛收集了菜市场常见食物，分为谷物和豆类篇、蔬菜和菌菇篇、禽畜和水产篇、水果和坚果篇。每种食物都介绍了营养成分、人群宜忌、搭配相宜、选购事宜和食用建议，重在辨其温性凉性与适宜体质。内容深入浅出，简单明了，更符合大众的阅读习惯。
与朋友们一起，逛逛菜市场，开始一段满是人间烟火气的治愈之旅。

第一章
认识四气五味
九种体质选对食物
食物的四气五味
人体的九种体质
第二章
谷物和豆类
玉米
大米
小麦
燕麦
小米
赤小豆
黄豆
绿豆
蚕豆芝麻
薏米
……