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书名
清醒地睡(精)/全部生命系列
分类
生活休闲-养生保健-健康百科
作者
(美)杨定一
出版社
华龄出版社
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简介
内容推荐
杨定一博士在《好睡》通过科学、心理学与医学帮助读者解开失眠带来的矛盾与焦虑,在本书更进一步引领我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。本书以“无梦深睡”为比喻不断深入,通过观念的说明,以及每天睡前醒来的轻松练习,让每个人随时体会到——真实,是最不费力、最简单的。醒觉,是不可能没有的。
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更新时间:2025/10/20 18:27:15